ADELGAZAMIENTO

Se dice que la mayor parte de las personas que pierden peso lo vuelven a ganar. Esto se basa en estudios antiguos o bien con tratamientos puntuales. Con la combinaci?n de las terapias que incluyen dieta, ejercicio f?sico, conducta, medicaci?n y cirug?a se puede conseguir perder peso y mantenerlo.

Una disminuci?n de tan solo un 10% del peso en exceso ya es beneficioso para la salud al reducir factores de riesgo asociados a la obesidad (diabetes, hipertensi?n, enfermedades card?acas).

?Tengo sobrepeso?

• Para determinarlo acudimos al Indice de Masa Corporal (IMC), a la historia m?dica y al la circunferencia del abdomen.

Clasificacion de sobrepeso y obesidad por IMC*

Source (adapted from): Preventing and Managing the Global Epidemic of Obesity. Report of the World Health Organization Consultation of Obesity. WHO, Geneva, June 1997.

• Un IMC de m?s de 25 define el sobrepeso y es el punto que marca un mayor riesgo para padecer enfermedades por el exceso de peso..
• Un IMC de m?s de 30 define obesidad y el riesgo de muerte se incrementa.
• Cintura de > 102 cm en hombres y de 88 cm en mujeres aumenta el riesgo de enfermedades.

  CALCULADORA DE INDICE DE MASA CORPORAL

  Peso	Kg.
  Estatura (ej. 1.73)	mts.
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  Tu Indice de Masa Corporal es	??
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  Tu indice optimo de masa corporal debe estar entre 21 y 24 unidades