ADELGAZAMIENTO. PERDIDA DE PESO. SOBREPESO. DIETAS

Con sobrepeso u obesidad hay mas posibilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular que deteriore la calidad de vida e incluso reduzca la longevidad. Si padece de un factor de riesgo ( fumador, colesterol alto, hipertensión) y se hace obeso entonces esa condicion empeorara. Este cuestionario solo pretende servir de punto de partida para que busque a un profesional y comience a perder peso.

Instrucciones:
Responda las preguntas y cliquee sobre el boton "Veamos" para calcular su perfil. Para calcular el indice de masa corporal(IMC) vaya primero a la calculadora.

SU PESO
		Puntos
1. Indice de Masa Corporal (IMC) (use Calculadora IMC):
menos de 25	0 pts.
25-29.9	2 pts.
30-34.9	3 pts.
35-39.9	4 pts.
40 o mas	5 pts.

2. Cintura (medida por encima de la pelvis a nivel de ombligo):
Hombres: menos de 100 cm	0 pts.
Hombres: 100 cm. o mas	2 pts.
Mujeres: menos de 88 cm	0 pts.
Mujeres: 8 cm. o mas	2 pts.

3. Ejercicio (de intensidad moderada tal como caminar rápido):
150 minutos o más / semana	0 pts.
100-149 minutos / semana	1 pt.
45-99 minutos / semana	2 pts.
menos de 45 minutos / semana	3 pts.
4. Dieta:
Como frutas, vegetales y alimentos bajos en grasa casi siempre	0 pts.
Como frutas, vegetales y alimentos bajos en grasa algunas veces	1 pt.
Como frutas, vegetales y alimentos bajos en grasa casi nunca.	2 pts.

5. Tabaco:
Nunca he fumado	0 pts.
He fumado	1 pt.
Sigo fumando	4 pts.
ANTECEDENTES MEDICOS
6. Diabetes (basado en azucar en sangre en ayunas) [Si no conoce su glucemia y su IMC es mayor de 25. hagase un analisis]
No (menos de 110 mg/dl)	0 pts.
Limite (110-125 mg/dl)	2 pts.
Si (mas de 125 mg/dl)	4 pts.

7. Enfermedad cardíaca (ataque al corazón, cirugia coronaria, angina pecho o angioplastia)
No	0 pts.
Si	5 pts.

8. Presión arterial:
Normal (menos de 130/85)	0 pts.
Alta normal (130-139/85-89)	1pt.
Tomando medicacion antihipertensiva	2 pts.
Alta (140/90 o mayor)	3 pts.

9. Colesterol:
Normal (menos de 200 mg/dl)	0 pts.
Limite (200-239 mg/dl)	1 pt.
Alto (240 mg/dl o mayor)	2 pts.


Su Perfil de Bienestar Ponderal es: Su puntuacion es:

Cirugia Estetica Dr Benito®. Planetarium Dexeus. c/ Escuelas Pias 103, 08017 Barcelona Tel./Fax: 932 54 54 11 email:drbenito@cirugia-estetica.com